横浜1週前
今週はジョグ中心で計52ｋｍそのぶん水曜日は公園を周回、木曜は陸橋の坂道など毎回コースを変えてマンネリにならないように気をつけた。 レース前死後の週末となる今日はペース走レースペースで1ｋｍの後、少し心肺に負荷がかかる程度まで上げる。もともと距離は短めに設定したのに折り返し後の向かい風にやられ後半はジョグに切り替えた。今シーズンは風の影響でペース走が計画通り出来た気がしない。...
View Article横浜直前
仕事帰りに横浜マラソンの受付をしてきました。 当日のルートを確認する感じで、行きは横浜駅で乗り換えてみなとみらい駅へ帰りは会場から横浜駅まで歩いてみました。 所要時間は乗り換えたほうが少し早いけど、混雑で乗りきれなかったら時間が無駄になる。横浜駅から歩くのはウォーミングアップにはいいけど、荷物預けの後でスタート地点までは戻る形に。どちらにしてもストレス感じそうです。...
View Article横浜結果
3月15日に開催された横浜マラソンはＡブロックから24秒のロスでスタートゴールタイムは3時間20分38秒でした。 スタートブロックではボランティアをされていたケンジさんに挨拶しすでに整列していたゆかりんさんと健闘を誓いました。...
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横浜終わって1週間
レース後4日も経った木曜日、脚の重みも薄れたので1時間ほどジョグしたら翌日から喉の痛みとともに激しく咳がでるようになった。 もともとレース1週間ほど前から感じてた喉のいがらっぽさがレースを境になくなっていたのに一気にぶり返し悪化した感じで土曜日は38度以上の熱まで出してしまった。...
View Article横浜マイナス186.2ｍ
横浜マラソンのコース距離が186.2ｍ足りなかったとニュースで報じられ大会のホームページにも事務局からのお知らせが掲載されていました。 陸連公認コースとならないことは以前から案内されていましたがまさかこれほどの距離不足とは驚きました。 公認コースって0.1％まで長いのは認められるけど、短いのは完全にダメなんですよねほぼ42kmのゴールゲート手前にあったダミーゲートの表示は何を意味していたのかなあ...
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迷ってばかり
いつの間にか５月ここまで月間200km越えたのは2月のみトレーニングは距離でなく内容が大事と言ってもちょっとまずい気がしてきた。 4月の締めは29日に駅伝参加1区10kmを任された後、別チームの欠員補充で3km追加結構ハードなポイント練習になりました。 昨日5月2日は疲労抜きを兼ねて鎌倉でマラニック荷物は大船駅近くの「ひばり湯」さんに預かってもらいました。...
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初走。ヤビツ峠
休暇を利用して峠走しにヤビツ峠まで行ってきました。 箱根まで行くのは時間もお金も厳しいので、もう少し近くにないかと探したところ。しかし箱根といいヤビツといい車では走っても、20年前には自分の足で走るとは思ってもいない場所です。 荷物は小田急線の秦野駅に置いて往復...
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さいたま国際すべりこみ
今朝10時からエントリー開始のさいたま国際マラソン一般の部何度かエントリー種別の選択画面に行くのに、「更新有効時間切れ」というエラーになるばかり意を決して一旦ログアウト、始めからやり直したらすんなり手続きできた。先着順方式には慣れていないため、準備の仕方に問題があったのか...
View Article何故か走り足りない
休暇もなく、レースもない普段の生活で今週は67kmを走行最近は週末のポイント練習もしっかり力になっている感覚はあるのになんとなく走り足りない気がする。 大会がなくてモチベーションが上がっていないからかプライベートで面白くないことが多くストレスなのかどちらにしてもくだらない理由だけど、マラソンはやっぱりメンタルが大事？...
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どっちにするか？
妻が一人暮らしの叔母を三渓園に連れていきたいということで昨日は送り迎えの間に1時間ほど本牧で走りました。 ベイタウン本牧に車を止め、根岸森林公園を結ぶ8の字コースアメリカ坂を２回上り、森林公園内は３周することで起伏走の感じ最後は本牧山頂公園の水道で頭から水被りました。 今日はいろいろあって走れなかったが、出かけた帰りにシューズを購入アディゼロ匠 ren BOOST紐をどっちの色にするか考え中。
View Article水浴びしながら
20km以上走った日数6月0回、7月は2日、8月は今日で2日め 朝晩は少し過ごしやすくなったけど、日中はまだまだ暑いコース脇の水道で何度も水浴びしながら走り込みおまけにこの3日間は走った後に昼寝して夏バテ防止 明日から3日間は家族旅行で走りはなし体調整えてロング走に備えよう。
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さよならポラール、こんにちは225
今年の夏はスピード練習をメインにやってきたつもりですが8月末の伊達ももの里マラソンの10kmは低い気温にも関わらず昨年の1分落ち 9月になってスタミナ系に切り替えたけど、どうにもうまく走れない。昨日やっと30km走れたのも25km以降は休みながらで月末のオホーツク網走マラソンが黄信号です。...
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再びヤビツへ
走り込み不足を補うためヤビツ峠に行って来ました。 5月の初体験から2回目にして慣れたつもりで小田急線秦野駅へ改札出て荷物を預けようとしたら「コインロッカーがない！」なんと観光センターの工事とかでコインロッカーが使用中止に。...
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楽しくきついオホーツク網走マラソン
９月２７日に開催された第１回オホーツク網走マラソンを走ってきました。 これまでのフルマラソンのシーズンインは早くても１１月２か月も早いタイミングで脚ができていないのは百も承知でしたが予想以上にきついものでした。 しかしスタートが網走刑務所の正門前からだったり能取岬では知床連山を微かに望みながら芝の上を走ったり趣向を凝らしたコースは楽しめました。...
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ターサー封印～さいたま撃沈～
サブ４の特権でエントリーできた「さいたま国際マラソン」前半で脚が終わり、９月のオホーツク網走よりひどかった走りに今シーズンのフル大会ではターサーを封印することに決めました。 夏の走り込みも少なく、月間走行距離も伸びずジムもやめて補強トレーニングもしなくなって力が落ちているのは当然なのに２年前の記録にしがみついていました。 もう一度基本に戻り、４２．１９５キロをしっかり走りきることを目指します。
View Article2015年走り納め
早いもので2015年も残すところ1日今年最後のトレーニングは15kmペース走で〆ました。 度重なる後半失速のレースを反省し、このひと月半は脚筋力の強化を重視先週の足立フレンドリーはハーフながらラストに上げることができ久しぶりに気持ちよくゴールすることができました。 明日は時間があれば疲労抜きでジョグするとは思いますが取りあえず今日で今年の走り納めです。
View Article勝田でも失速
1月31日に勝田マラソンを走ってきた。 昨年11月のさいたまで大失速をしたことから今回の目標は3時間30分と控えめにしたにも関わらずネットタイムで3時間31分14秒 30kmまではキロ4分50秒ペースで余裕だったはずがその後、腰周りに痛みが出ると35km過ぎからは呼吸も苦しく脚が全く前に出ていかなくなった。...
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初の海外遠征 in シドニー
タイムを狙っているうちは行くことがないと思っていた海外マラソンちょっとした事情で９月１８日のシドニーマラソンで初体験してきました。 スタートはハーバーブリッジの下目指すゴールは対岸のオペラハウス前 途中から小雨となる生憎の天気も暑すぎず走るには好都合でした。 ちなみに前日のダーリングハーバーはこんな晴天この天気で走ったらバテてだろうとツアー参加者全員意見が一致...
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