何故か走り足りない
休暇もなく、レースもない普段の生活で今週は67kmを走行最近は週末のポイント練習もしっかり力になっている感覚はあるのになんとなく走り足りない気がする。 大会がなくてモチベーションが上がっていないからかプライベートで面白くないことが多くストレスなのかどちらにしてもくだらない理由だけど、マラソンはやっぱりメンタルが大事？...
View ArticleClik here to view.
どっちにするか？
妻が一人暮らしの叔母を三渓園に連れていきたいということで昨日は送り迎えの間に1時間ほど本牧で走りました。 ベイタウン本牧に車を止め、根岸森林公園を結ぶ8の字コースアメリカ坂を２回上り、森林公園内は３周することで起伏走の感じ最後は本牧山頂公園の水道で頭から水被りました。 今日はいろいろあって走れなかったが、出かけた帰りにシューズを購入アディゼロ匠 ren BOOST紐をどっちの色にするか考え中。
View Article水浴びしながら
20km以上走った日数6月0回、7月は2日、8月は今日で2日め 朝晩は少し過ごしやすくなったけど、日中はまだまだ暑いコース脇の水道で何度も水浴びしながら走り込みおまけにこの3日間は走った後に昼寝して夏バテ防止 明日から3日間は家族旅行で走りはなし体調整えてロング走に備えよう。
View ArticleClik here to view.
さよならポラール、こんにちは225
今年の夏はスピード練習をメインにやってきたつもりですが8月末の伊達ももの里マラソンの10kmは低い気温にも関わらず昨年の1分落ち 9月になってスタミナ系に切り替えたけど、どうにもうまく走れない。昨日やっと30km走れたのも25km以降は休みながらで月末のオホーツク網走マラソンが黄信号です。...
View ArticleClik here to view.
再びヤビツへ
走り込み不足を補うためヤビツ峠に行って来ました。 5月の初体験から2回目にして慣れたつもりで小田急線秦野駅へ改札出て荷物を預けようとしたら「コインロッカーがない！」なんと観光センターの工事とかでコインロッカーが使用中止に。...
View ArticleClik here to view.
楽しくきついオホーツク網走マラソン
９月２７日に開催された第１回オホーツク網走マラソンを走ってきました。 これまでのフルマラソンのシーズンインは早くても１１月２か月も早いタイミングで脚ができていないのは百も承知でしたが予想以上にきついものでした。 しかしスタートが網走刑務所の正門前からだったり能取岬では知床連山を微かに望みながら芝の上を走ったり趣向を凝らしたコースは楽しめました。...
View ArticleClik here to view.
ターサー封印～さいたま撃沈～
サブ４の特権でエントリーできた「さいたま国際マラソン」前半で脚が終わり、９月のオホーツク網走よりひどかった走りに今シーズンのフル大会ではターサーを封印することに決めました。 夏の走り込みも少なく、月間走行距離も伸びずジムもやめて補強トレーニングもしなくなって力が落ちているのは当然なのに２年前の記録にしがみついていました。 もう一度基本に戻り、４２．１９５キロをしっかり走りきることを目指します。
View Article2015年走り納め
早いもので2015年も残すところ1日今年最後のトレーニングは15kmペース走で〆ました。 度重なる後半失速のレースを反省し、このひと月半は脚筋力の強化を重視先週の足立フレンドリーはハーフながらラストに上げることができ久しぶりに気持ちよくゴールすることができました。 明日は時間があれば疲労抜きでジョグするとは思いますが取りあえず今日で今年の走り納めです。
View Article勝田でも失速
1月31日に勝田マラソンを走ってきた。 昨年11月のさいたまで大失速をしたことから今回の目標は3時間30分と控えめにしたにも関わらずネットタイムで3時間31分14秒 30kmまではキロ4分50秒ペースで余裕だったはずがその後、腰周りに痛みが出ると35km過ぎからは呼吸も苦しく脚が全く前に出ていかなくなった。...
View ArticleClik here to view.
初の海外遠征 in シドニー
タイムを狙っているうちは行くことがないと思っていた海外マラソンちょっとした事情で９月１８日のシドニーマラソンで初体験してきました。 スタートはハーバーブリッジの下目指すゴールは対岸のオペラハウス前 途中から小雨となる生憎の天気も暑すぎず走るには好都合でした。 ちなみに前日のダーリングハーバーはこんな晴天この天気で走ったらバテてだろうとツアー参加者全員意見が一致...
View Article